物事は無正体は意味付けそれは自由

意味づけが人生を変える ― 凹んだ先で気づいた「心の正体」

こんにちは。
宮城・仙台を拠点に活動している動画クリエイター兼起業家、黒木 直一郎（Naochiro Kuroki／ナオサコ）です。
今日の記事は、stand.fmでの初収録で話した内容を、より深く・読みやすい形でまとめたものです。
「メンタルが落ちたときに何が起きているのか」
「なぜ人は凹むのか」
「そこからどう立ち直るのか」
そんな話をしていきます。

誰だって落ち込む。大事なのはその“底”に気づくこと

仕事でもプライベートでも、人生うまくいかない瞬間って必ずありますよね。
「なんで自分ってこんなにダメなんだ」
「誰も見てくれない」「味方がいない気がする」
そんなふうに思ってしまうとき。

僕も例外ではなく、つい最近人生で一番と言っていいほど凹む出来事がありました。

2年半かけて掴んだ大舞台で、まさかの“3連続やらかし”

この2年半、「絶対ここまで辿り着く」と決めて積み上げてきた仕事がありました。
全身全霊で挑んだ大舞台。
幸せにしたいお客様もいて、一緒に働く仲間もいて、自分の未来にも繋がっていく大切な局面。

そんな、大事すぎるチャンスが“3回連続”で訪れたんです。
でもその3回で、まさかの3回連続でやらかすという現実……。

お客様に迷惑をかけたわけではないけれど、
周りの人には確実に迷惑がかかった。
そして結果として「失敗」という形になってしまった。

自分でもわかるくらい、人生で一番大切にしていたところでミスをしてしまったわけで、
自分に本気でガッカリしました。

上長から叱られ、注意され、自分の未熟さを突きつけられる瞬間でもあった。

「なんでここで…？」
「何のために2年半頑張ってきたんだよ…」
心が折れそうでした。

それでも、凹んだあとは“上がるだけ”という真実

でも、どれだけ凹んでも、底は底。
どん底に足がついたら、あとは上がるだけなんですよね。

そしてその上がり始める瞬間に、ひとつ大きな気づきがありました。

心が揺さぶられる“正体”は、「意味づけ」

胸に手を当てて、自分の鼓動や体温、呼吸だけを感じていました。

その時、ふっと思ったんです。

「あれ？ 今の自分、何も感じてないぞ…」
「悲しみも、ショックも、焦りも“現象として起きていない”」

そこにあるのは、
胸の温かさ、呼吸のリズム、空間の匂い――ただそれだけ。

つまり、

感情って、全部 “自分の頭が後付けでつけた意味” なんだ。

ということに気づきました。

感情は「自分が勝手に決めている」

出来事そのものはただ起きただけ。
「悲しい」「悔しい」「最悪だ」というのは、
全部後から自分の思考が意味づけている。

そしてその意味づけは、自由。
自分で選べる。

そのことに人生で初めて深く気づいた瞬間でした。

過去も未来も“自分の解釈”で変わる

この気づきのあと、僕はこう理解しました。

• 過去の捉え方は、自分で変えられる
• 未来のイメージも、自分で選べる
• 「出来事の意味」も、すべて自分が付けている

つまり、

人生は「起きたこと」ではなく「自分の解釈」で形づくられている。

この考えに気づけただけで、僕の心はすっと軽くなりました。

最後に：発信する理由

僕がstand.fmでの音声配信を始めたのも、
ただ記録を残すためではありません。

自分の考えを発信することで、
誰かの人生のヒントになったり、
心が軽くなるきっかけになればいいと思ったからです。

そして僕自身も、発信を通して成長していきたい。

今日はその第一回として、この気づきを共有してみました。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
これからもPodcast・YouTube・ブログで、
心と人生に効く話を届けていきます。

また次の記事でお会いしましょう。

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